Aprende cómo aprende tu cerebro

Objetivo de la sesión:

Conocer cómo funciona el cerebro al aprender, qué es la memoria, cómo se produce el olvido y qué estrategias científicas nos ayudan a estudiar mejor. Se pretende que el alumnado comprenda la base de su propio aprendizaje y comience a aplicar técnicas eficaces en su estudio diario.

Introducción

Comenzamos preguntando:

• “¿Cómo creéis que funciona vuestro cerebro cuando estudiáis?”

• “¿Qué significa realmente memorizar?”

• “¿Por qué se nos olvidan las cosas tan rápido después de un examen?”

Explicamos que, hoy, vamos a aprender cómo funciona nuestra memoria, cómo podemos aprovecharla mejor y por qué algunos métodos de estudio no nos sirven a largo plazo.

Desarrollo de la sesión

1. ¿Qué es la memoria? Se explica brevemente que la memoria es la capacidad de codificar, almacenar y recuperar información. Es un proceso que no depende de repetir sin más, sino de cómo conectamos, organizamos y evocamos la información.

2. La curva del olvidoSe presenta la idea de que nuestro cerebro tiende a olvidar rápidamente lo que no repasamos. Cuanto más tiempo pasa sin evocar lo aprendido, más se pierde.Se puede mostrar un gráfico o vídeo explicativo.

3. Estrategias para aprender mejor

• Conoce tu cerebro: entender cómo aprende nos permite aprender mejor.

• Crea un hábito de estudio: la rutina mejora la retención y el rendimiento.

• Evoca lo aprendido: en lugar de releer, intenta recordar sin mirar.

• Haz esquemas y mapas mentales: ayudan a organizar la información.

• Reparte el estudio en el tiempo: estudiar en varias sesiones es más eficaz que hacerlo todo de golpe.

• Aplica técnicas activas como explicar a otros o autoevaluarse.

Actividad práctica

Diseño de un plan de estudio eficaz

En parejas, el alumnado debe diseñar un pequeño plan de estudio para una semana, incluyendo:

• Tiempo de estudio distribuido (no todo el mismo día).

• Momentos de evocación sin mirar los apuntes.

• Uso de esquemas o mapas mentales.

• Días de repaso antes del examen.

Luego, comparten sus ideas con la clase y se comentan qué hábitos pueden mejorar.

Cierre de la sesión

Reflexión final

• ¿Qué cosas hacías que ahora sabes que no funcionan bien?

• ¿Qué vas a probar la próxima vez que tengas que estudiar?

• ¿Crees que ahora entiendes mejor cómo funciona tu memoria?

Mensaje final:

“Nuestro cerebro está preparado para aprender, pero no todo lo que hacemos al estudiar le ayuda. Si entendemos cómo funciona, podremos aprender más y mejor… y con menos esfuerzo malgastado.”