Rueda de la vida
- Patricia Arce
- 28 may
- 2 Min. de lectura
La rueda de la vida es una herramienta visual muy útil para fomentar el autoconocimiento. Adaptada a alumnos de 3º de ESO, las áreas objeto de reflexión deben tener sentido para su etapa vital y ser comprensibles y relevantes para ellos.
Objetivos
Favorecer el autoconocimiento en el alumnado.
Reflexionar sobre distintas áreas importantes de su vida.
Identificar fortalezas y aspectos de mejora personales.
Fomentar la expresión emocional y la toma de conciencia.
Desarrollo:
Introducción: Explica brevemente qué es la “Rueda de la Vida”:
“Es una herramienta visual que nos ayuda a reflexionar sobre diferentes aspectos de nuestra vida. Vamos a ver cómo estamos en cada uno de ellos y qué podríamos mejorar”.
Rellenar la rueda Reparte una hoja a cada alumno con una rueda dividida en 8 áreas:
Familia
Amistades
Estudios
Salud y autocuidado
Ocio y tiempo libre
Autoconocimiento y emociones
Futuro y orientación
Redes sociales y tecnología
Los alumnos deben puntuar cada área del 1 al 10 según cómo se sientan en ella (1 = muy mal / 10 = muy bien), coloreando o marcando el grado de satisfacción desde el centro hacia fuera. Después pueden escribir brevemente:
¿Qué va bien en esa área?
¿Qué me gustaría mejorar?
Puesta en común (opcional). Propón que quien quiera comparta alguna reflexión (puede ser anónima si lo prefieren). También se puede hacer en pequeños grupos o parejas si el clima lo permite.
Ejemplo de preguntas para guiar:
¿Qué áreas están más equilibradas?
¿Hay alguna que te haya sorprendido?
¿Qué puedes hacer para mejorar alguna de ellas?
Cierre:
Resume la importancia de mirar hacia dentro y de conocerse mejor para poder mejorar. Puedes decir:
“La rueda de la vida nos enseña que todas las áreas son importantes. Aunque algunas estén mejor que otras, lo importante es ser conscientes de cómo estamos y qué pasos podemos dar para mejorar poco a poco”.
Propuesta final:
Que se marquen una meta pequeña y realista para mejorar un área que hayan puntuado baja (pueden escribirla en la hoja o llevársela a casa).
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